Ya que al ser una gimnasia global, aporta múltiples beneficios: 

• Mejora la postura. 
• Fortalece y tonifica la musculatura abdominal y del suelo pélvico. 
• Favorece el drenaje linfático. 
• Previene patologías de columna, abdomen y suelo pélvico. 
• Mejora la capacidad respiratoria. 
• Aporta mejoras estéticas, funcionales y anatómicas. 
• Reduce el perímetro de la cintura. 
• Mejora la función sexual. 

Lo recomendable es que los primeros tiempos esta actividad sea evaluada, supervisada y realizada bajo el control del Kinesiólogo que se dedica a ello!!!